Beynin Çalışmasında Etkili 5 Besin

Ceviz: İçerdiği omega-3 yağ asitleri ile hafızayı güçlendirir. İşlem ve koordinasyon yeteneğini arttırır.

Kabak çekirdeği: Çinko bakımından zengindir. Böylece hafızayı güçlendirici ve sinirler arası iletimde etkilidir.

Ispanak: Tam bir folik asit deposu olan ıspanak özellikle bebeklerin beyin gelişimi için oldukça önemlidir.

Mercimek: Sinir sistemimizin etkili şekilde çalışması için oldukça önemli olan K vitaminice zengindir.

Tam tahıllı ekmekler: Kan şekerini dengeler. Beynin diğer vücut işlevleri için harcayacağı enerjiyi arttırır. Ayrıca içerisindeki tiamin vitamini sayesinde unutkanlık, sinirlilik gibi sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Adres

map-icon

Arapsuyu Mah. Atatürk Bulvarı No:23 Gökay Plaza K:1 D:1-2 Konyaaltı Antalya

facebookinstagram

Telefonlar

telefon

Obezite: +90 552 360 82 00
Diyet: +90 554 780 93 85
Klinik: +90 242 344 50 50