Bariatri Ameliyat Sonrası Enerji Veren Smotthie

• 1 adet kücük muz
• 1 dilim ananas

• 1/2 adet avokado
• 1 paket ananaslı yeşilçay ( 400-500 ml kadar sıcak su da demledim karışıma ekledim )
• Küçük bir parça taze zencefil
• Ve iki avuç ıspanak ( siz maydonoz, dereotu, nane gibi farklı yeşilliklerle değiştirebilirsiniz)

Tarif 2 kişiliktir. Yarısını bir öğününüzde tercih edebilirsiniz.